Alte Denkmuster durchbrechen: Warum wir immer wieder an derselben Stelle scheitern
Es gibt eine Aufgabe, die vier Minuten dauern würde. Ein Anruf. Eine Mail. Ein Satz, der endlich gesagt werden müsste. Und statt diese vier Minuten zu investieren, räumst du die
Der Harvard-Arzt, der nach Zellen suchte – und in der Stille landete
Es gibt diese Geschichten, die zu gut klingen, um wahr zu sein. Und dann gibt es die, die fast zu gut klingen – und wo sich beim genauen Hinschauen zeigt:
Hong-So: Die einzige Meditation, bei der du nichts falsch machen kannst
Hong-So: Die einzige Meditation, bei der du nichts falsch machen kannst Lesezeit: ca. 6 Minuten Hand aufs Herz: Wie oft hast du schon versucht zu meditieren — und nach drei
Warum nie genug genug ist – und was wirklich dahintersteckt
Warum nie genug genug ist – und was wirklich dahintersteckt Kennst du das? Du kaufst dir etwas, worauf du dich wochenlang gefreut hast – und drei Tage später fühlt es
Warum du nicht positiv denken musst, um erfolgreich zu sein
Warum „positiv denken“ nicht reicht – und was wirklich hilft Ein Einstieg in eine alte Idee von Erfolg – für alle, die mit Spiritualität bisher nichts am Hut hatten. „Denk
Ahimsa Bedeutung: Gewaltlosigkeit wirklich verstehen und leben
Ahimsa Bedeutung: Gewaltlosigkeit wirklich verstehen und leben Stell dir vor, du sitzt in einer Besprechung. Jemand sagt etwas Dummes – zumindest denkst du das. Innerlich verdrehst du die Augen, formulierst
Worte mit Seele: Warum die meisten Affirmationen verpuffen – und wie Yogananda es anders meinte
Worte mit Seele: Warum die meisten Affirmationen verpuffen – und wie Yogananda es anders meinte Kennst du diesen Moment? Du stehst morgens vor dem Spiegel, sagst dir „Ich bin ruhig,
Wie lange sollte man täglich meditieren?
Wie lange sollte man täglich meditieren? Es ist die erste Frage die fast jeder stellt. Und die Antwort die du im Internet findest lautet meistens: 20 Minuten morgens, 20 Minuten
Meditation für Anfänger – wie fange ich an?
Meditation für Anfänger – wie fange ich an? Du hast schon mal daran gedacht zu meditieren. Vielleicht sogar schon angefangen. Drei Tage lang, dann kam das Leben dazwischen. Klingt bekannt?
Was du isst, ist wie du meditierst
Was du isst, ist wie du meditierst Warum das Essen auf deinem Teller entscheidet, ob du in der Stille versinkst — oder darin kämpfst. Es gibt diesen Moment in der
Wenn Wut brennt und Ruhe heilt
Wenn Wut brennt und Ruhe heilt Stell dir vor, du stehst im Stau. Jemand schneidet dich rücksichtslos ab. Dein Blutdruck steigt. Du hupst. Vielleicht sagst du ein paar Dinge, die
Nervös? Was Dir dein Nervensystem sagt!
Warum Nervosität viel mehr ist als ein schlechter Tag – und was ein indischer Denker aus den 1920ern darüber wusste, was die moderne Wissenschaft gerade erst bestätigt. Wann hast du
„Warum dein innerer Held schon da ist – du ihn nur noch nicht kennst“
Dein innerer Held Lesedauer: ca. 4 Minuten Stell dir vor, du sitzt morgens im Stau. Die dritte rote Ampel in Folge. Dein Kaffee ist kalt. Und in deinem Kopf dreht
Das Pferd und der Lieferwagen
Warum Veränderung so schwer fällt – und was das mit einem alten Pferd zu tun hat Du weißt, dass etwas in deinem Leben anders werden sollte. Du spürst es. Vielleicht
Woher kommt das Böse? Eine der ältesten Fragen der Menschheit – neu betrachtet
Woher kommt das Böse? Kennst du das Gefühl, wenn etwas so tief ungerecht ist, dass du es einfach nicht verstehst? Ein Kind erkrankt schwer. Eine Naturkatastrophe reißt Menschen aus dem
Was ist Pranayama? Eine Einführung in die Atemübungen des Yoga
Was wäre, wenn du mit dem Atem, den du ohnehin machst, dein Nervensystem regulieren, deinen Fokus schärfen und Stress abbauen könntest – ohne Hilfsmittel, ohne App, ohne Extrazeit? Genau darum
Zwerchfellatmung: Ein Atemzug zu mehr Entspannung und Wohlbefinden
Die Zwerchfellatmung Es gibt einen Moment, den viele meiner Kursteilnehmer kennen. Sie kommen abends ins Center — Jacke noch an, Schultern hochgezogen, Gedanken irgendwo zwischen dem letzten Meeting und dem,
Warum Nervosität uns aus dem Gleichgewicht bringt – und wie wir wieder zu innerer Ruhe finden
Nervosität ist ein stiller Saboteur. Sie schleicht sich in unseren Alltag, oft unbemerkt, und beeinflusst weit mehr als nur unsere Stimmung. Viele Menschen kennen das Gefühl: ein unruhiger Geist, ein
Ost trifft West: Warum zwei Welten heute zusammenwachsen
Ein Blog über Bewusstsein, Balance und kulturelle Ergänzung In einer Zeit, in der Kulturen enger miteinander verflochten sind als je zuvor, entsteht ein spannender Dialog zwischen zwei großen Entwicklungswegen der
Die Kraft der Affirmationen – inspiriert von Swami Yogananda (1924)
Die Kraft der Affirmationen – was Paramhansa Yogananda 1924 darüber wusste Affirmationen sind heute überall. Auf Instagram, in Selbsthilfebüchern, auf Kühlschrankmagneten. Das Problem: Die meisten wirken nicht. Man sagt sie
Die 5 größten Vorteile von Online-Meditationskursen – Mehr Achtsamkeit, weniger Stress
Die 5 größten Vorteile von Online-Meditationskursen – mehr Achtsamkeit, weniger Stress Ich kenne diesen einen Satz auswendig. Er klingt ungefähr so: „Meditieren würde ich ja gerne – ich hab nur