Spiritualität für Menschen, die auch die Spülmaschine ausräumen müssen.
Ich bin Meriç. Ich unterrichte Meditation im Ananda Köln City Center, mache Musik und rede in fünf Podcasts über das, was Meditation im echten Alltag verändert – ohne Eso-Kitsch, ohne Vorkenntnisse, auf Augenhöhe.
Drei Wege hier rein
Ich will was hören
Fünf Podcasts, Folgen zwischen 5 und 12 Minuten. Such dir das Thema, das dich gerade betrifft.
Ich will meditieren lernen
Kostenlose Mittagsmeditation in Köln oder der 6-Wochen-Kurs. Kein Vorwissen, kein Räucherstäbchen.
Ich will Ruhe im Ohr
Ambient, 432 Hz, Solfeggio, Klangschalen. Zum Arbeiten, Einschlafen oder Meditieren.
Meditation und Meer
Der Hauptpodcast. Hirnforschung trifft Yogananda: Warum dein roter Apfel gar nicht rot ist, was Angst wirklich will, wie Meditation im Stau funktioniert. Jede Folge endet mit einer Übung, die du sofort anwenden kannst.
Beten mit Herz und Licht
Der Weg der heilenden Gebete. Nach Mary Kretzmanns „A Healer's Handbook" – über Gebet als tägliche Praxis statt Ritual, über Heilung für andere ohne sich selbst zu verlieren, und darüber, was „Dein Wille geschehe" eigentlich meint.
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Klang als Träger
Seit Jahren produziere ich Ambient und Downtempo – dazu 432 Hz, Solfeggio-Frequenzen, Binaural Beats und Klangschalen-Aufnahmen. Musik ist für mich kein Beiwerk zur Meditation, sondern ein eigener Weg hinein: Manche Menschen kommen über die Stille, andere über den Klang.
Wenn Zuhören nicht mehr reicht
Podcast ist der Anfang. Meditation lernt man mit Menschen im Raum.
Kostenlose Mittagsmeditation
Dreißig Minuten Stille mitten im Belgischen Viertel. Ohne Anmeldung, ohne Vorkenntnisse, ohne Kosten. Komm einfach vorbei – auch wenn du noch nie meditiert hast.
Wann: Di, Mi, Fr, Sa · mittags
Wo: Ananda Köln City Center
Preis: kostenlos
Meditationskurs – in 6 Wochen meditieren lernen
Schritt für Schritt die Grundlagen aus der Ananda-Tradition. Für Einsteiger und für alle, die schon länger üben und tiefer wollen. Am Ende hast du eine Praxis, die trägt.
Nächster Start: 19. Oktober
Dauer: 6 Wochen · montags 18:00–19:30
Leitung: Meriç Bringmann
Meriç Bringmann
Ich leite mit anderen das Ananda Köln City Center, unterrichte Meditation online und vor Ort und mache seit vielen Jahren Musik. Mein Weg ging über Reiki, Schamanismus und die Raja-Yoga-Lehren – gelandet bin ich bei Paramhansa Yogananda, weil dort nichts geglaubt werden muss, sondern alles ausprobiert werden kann.
Was mich stört: dass Spiritualität so oft nach Sondersprache klingt. Nach etwas für Leute mit viel Zeit und Räucherstäbchen. Dabei ist das Gegenteil wahr – die Techniken sind für Menschen mit Terminen, Kindern und einem vollen Kopf gemacht. Genau darum geht es in allem, was ich hier mache: keine Belehrung von oben, sondern eine Praxis, die du am Dienstagmorgen tatsächlich anwendest.