Meditation
Meditation ist eine Jahrtausende alte Praxis, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist – und das aus gutem Grund!
Meditationskurs in Köln Ruhe & Gelassenheit in 6 Wochen
Meditation ist kein Leistungsprojekt und kein Unterricht.
Es ist eine Erfahrung, die dich zurück zu dir selbst führt.
In meinem Meditationskurs in Köln begleite ich dich über sechs Wochen in eine regelmäßige, alltagstaugliche Praxis. Du erhältst Impulse, geführte Übungen und Raum für innere Erfahrung – ohne Druck, ohne Lernziele, ohne theoretischen Unterricht.
Es geht um Entspannung, Wahrnehmung, Achtsamkeit und die Fähigkeit, im Alltag präsenter und gelassener zu sein.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für dich, wenn du:
- innere Ruhe und Ausgeglichenheit suchst
- Stress reduzieren möchtest
- deine Wahrnehmung schärfen willst
- eine regelmäßige Meditationspraxis entwickeln möchtest
- einen sanften, erfahrungsorientierten Einstieg suchst
- Meditation nicht „lernen“, sondern erleben möchtest
Keine Vorkenntnisse nötig.
Du musst nichts können, nichts wissen, nichts leisten.
Was dich erwartet
Jede Woche erhältst du:
Geführte Meditationen
Sanfte, praxisorientierte Übungen, die du direkt erleben kannst.
Achtsamkeitsimpulse
Kleine Inspirationen für deinen Alltag – ohne Theorieblöcke oder Wissensvermittlung.
Reflexionsraum
Zeit für Austausch, Fragen und persönliche Erfahrung (freiwillig).
Unterstützende Audio‑Übungen
Damit du auch zwischen den Terminen in deiner Praxis bleiben kannst.
Eine klare, liebevolle Struktur
Die dich trägt, ohne dich zu überfordern.
Warum Meditation?
Meditation hilft dir, …
- Stress abzubauen
- innere Stabilität zu entwickeln
- deine Gedanken zu beruhigen
- deinen Körper besser wahrzunehmen
- emotional ausgeglichener zu werden
- klarer zu sehen, was dir wirklich wichtig ist
Nicht, weil du etwas „lernst“, sondern weil du erlebst, wie es sich anfühlt, präsent zu sein.
Ort: Meditationskurs in Köln – Bismarckstraße 37, 50672 Köln
Mitten im Herzen von Köln findest du einen warmen, ruhigen Raum, der dich einlädt, anzukommen und loszulassen.
Der Kurs ist bewusst klein gehalten, damit ich dich individuell begleiten kann.
Ablauf & Termine
- Dauer: 6 Wochen
- Einmal pro Woche, 90 Minuten
- Kleine Gruppe
- Präsenz in Köln
- Zugang zu Audio‑Übungen für zuhause
Unsere Art der Begleitung
Wir arbeiten erfahrungsorientiert, sanft und klar.
Wir „unterrichten“ nicht – wir begleiten.
Meine Arbeit verbindet:
- Achtsamkeit
- Meditation
- Körperwahrnehmung
- Atemübungen
- intuitive Impulse
- einen sicheren, liebevollen Raum
Preis
6‑Wochen‑Kurs: 270 €
(inkl. Audio‑Begleitung & Materialien)