Ost trifft West: Warum zwei Welten heute zusammenwachsen
Ein Blog über Bewusstsein, Balance und kulturelle Ergänzung In einer Zeit, in der Kulturen enger miteinander verflochten sind als je zuvor, entsteht ein spannender Dialog zwischen zwei großen Entwicklungswegen der
Die Kraft der Affirmationen – inspiriert von Swami Yogananda (1924)
Affirmationen sind heute in aller Munde. Doch lange bevor Social Media sie zum Trend machte, veröffentlichte Swami Yogananda 1924 sein Werk Scientific Healing Affirmations — ein tiefes, spirituelles und zugleich
Die 5 größten Vorteile von Online-Meditationskursen – Mehr Achtsamkeit, weniger Stress
In einer Welt, die immer schneller wird, sehnen sich viele Menschen nach Ruhe, Klarheit und innerer Balance. Meditation ist eine bewährte Methode, um Stress abzubauen und das eigene Wohlbefinden zu
Chakras verstehen: Die Energiezentren deiner inneren Balance
In den letzten Jahren sprechen immer mehr Menschen über Energie, Nervensystem, Präsenz und Bewusstsein.Was früher nach Yoga-Retreat und Räucherstäbchen klang, bekommt heute einen neuen, modernen Platz: Chakras. Nicht als mythologisches
Die Yugas – Was die indische Zeitphilosophie über unsere Gegenwart verrät
Die meisten Menschen verstehen Zeit als etwas Lineares: Vergangenheit → Gegenwart → Zukunft. Ein Weg, der einmal beginnt und irgendwann endet.In den alten Kulturen – vor allem in der indischen
Solfeggio-Frequenzen: Heilende Klänge für Körper, Geist und Seele
Was sind Solfeggio-Frequenzen? Solfeggio-Frequenzen sind eine Reihe von spezifischen Klangfrequenzen, die seit Jahrhunderten als heilend und bewusstseinserweiternd gelten. Ursprünglich stammen sie aus der gregorianischen Chortradition des Mittelalters und wurden zur
Spirituelles Counseling – Eine Reise zu dir selbst
Vielleicht hast du schon mal vom spirituellen Counseling gehört – und vielleicht war dein erster Gedanke: „Klingt interessant, aber… was genau ist das eigentlich?“ Genauso ging es mir auch, als
Meditation ganz einfach: Dein Einstieg in mehr Ruhe und Klarheit
Was ist Meditation – und warum lohnt es sich, damit anzufangen? Vielleicht hast du schon oft gehört, dass Meditation gut sein soll – für den Geist, die Nerven und das
Was kann ich statt Zwiebeln und Knoblauch verwenden?
Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum in manchen ayurvedischen oder yogischen Küchen auf Zwiebeln und Knoblauch verzichtet wird – und was man stattdessen nehmen kann, wenn man trotzdem
Meditation & Kaffee – passt das zusammen?
Wenn du wie ich gerne meditierst und Kaffee liebst, kennst du vielleicht dieses kleine innere Dilemma: Ein Teil von dir möchte entspannt, achtsam und bei sich selbst ankommen – und
Meditation in der Führung – warum ich sie nicht mehr missen möchte
In meinem Alltag als Meditationslehrer begegnen mir immer wieder Menschen in leitenden Positionen, die konstant unter Strom stehen: strategische Entscheidungen treffen, Teams führen, Ergebnisse liefern – und dabei möglichst nicht
Warum eine gute Atmung wichtig ist – für Meditation und den Alltag
Hallo und schön, dass du hier bist! Heute möchte ich mit dir über etwas sprechen, das so selbstverständlich erscheint, dass wir es oft komplett übersehen: unsere Atmung. Klar, wir atmen
Meditieren lernen in nur 5 Minuten pro Tag: So einfach ist es!
Die Bedeutung der Meditation im modernen Alltag In der hektischen Welt von heute, in der wir von Technologie, Arbeit, sozialen Verpflichtungen und Informationen überflutet werden, sehnen sich viele Menschen nach
Gewohnheiten: Die unsichtbaren Architekten unseres Alltags
Gewohnheiten – ein Wort, das wir alle kennen, aber vielleicht nicht immer bewusst wahrnehmen. Sie sind die heimlichen Gestalter unseres Alltags und haben einen weitreichenden Einfluss auf unser Leben. Von
Wie kann eine Klangmassage Deine Gesundheit verbessern?
ine Klangmassage ist eine Form der ganzheitlichen Therapie, die sowohl körperliche als auch geistige Entspannung fördern kann. Durch die Verwendung von Klangschalen, Gongs oder anderen Klanginstrumenten wird eine beruhigende und
Ahimsa – Der Weg der Gewaltlosigkeit und des Mitgefühls
In einer Welt, die oft von Konflikten, Meinungsverschiedenheiten und Trennung geprägt ist, bietet das Prinzip Ahimsa eine tiefe, transformierende Alternative: den Weg der Gewaltlosigkeit.
Binaurale Beats: Gehirnwellen gezielt beeinflussen durch Klang
Was sind binaurale Beats? Binaurale Beats (auf Deutsch: binaurale Klänge) sind eine akustische Illusion, die entsteht, wenn zwei leicht unterschiedliche Frequenzen gleichzeitig in jedem Ohr gehört werden. Das Gehirn nimmt
Verwandle dein Leben: Meditieren lernen für mehr Glück und Erfolg
Eine Einführung in die Kraft der Meditation für Glück und Erfolg In unserer hektischen und stressigen Welt sehnen sich viele Menschen nach mehr Glück und Erfolg. Eine effektive Methode, um
Warum eine gute Atmung wichtig ist – für Meditation und den Alltag
heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das oft unterschätzt wird, aber einen erheblichen Einfluss auf unser tägliches Leben haben kann: Die Bedeutung einer guten Atmung. Du atmest
Mehr Menschen erkennen, dass die Außenwelt kein Glück bringt – besonders in Krisenzeiten
In Zeiten der Pandemie haben sich viele von uns mit der Frage beschäftigt, was uns wirklich glücklich macht. Die gewohnten Ablenkungen und äußeren Quellen des Glücks, auf die wir oft
Emotion vs. Gefühl: Was ist der Unterschied und warum ist es wichtig?
Im Alltag werden die Begriffe „Emotion“ und „Gefühl“ oft synonym verwendet. Doch sind sie wirklich dasselbe? Der Unterschied zwischen Emotion und Gefühl mag auf den ersten Blick klein erscheinen, doch